Давать выход негативным эмоциям иногда просто необходимо! Но как это делать правильно и без вреда для себя и окружающих?


This post is also available in: Итальянский

Иногда бывает полезным немного позлиться. Вопрос лишь в том, как именно вы выпускаете пар и гнев из себя? Сегодня поговорим о том, как злиться правильно!

«Зачем злиться, если от этого ничего не изменится!». Именно эту мысль нам внушают на каждом шагу, да и мы сами эту фразу ни раз говорили своим детям. А если подумать? Действительно ли правильно держать весь негатив в себе и удерживать себя от выплеска эмоций?

Я согласна с тем, что порой чрезмерный выплеск эмоций может привести к катастрофе, взять верх над здравым смыслом и превратить ситуацию в безвыходную. Но у медали, как известно, две стороны! И вполне возможно, что если постоянно контролировать всплески негатива и не давать злобе покинуть тело и душу, то такими темпами можно докатиться и до депрессии.

И вообще, кто сказал, что злиться – это всегда плохо?!

Мы все иногда злимся, и было бы глупо это отрицать! Это данность! Злоба – это такое же чувство, как и радость. Каждый из нас имеет право на разные эмоции, ведь мы не роботы.

Иногда мы злимся сами, а иногда на кого-то, нередко разочаровываемся, бываем нетерпимыми и вздорными. Человек – живое существо и ему подвластны разные эмоции.

Тут главное осознанность! Если вы не можете признать тот факт, что вели себя агрессивно или чересчур злобно выражали свои мысли – это уже проблема. А если вы поняли зачем, когда и почему вели себя подобным образом, то вполне вероятно, что вам было это просто необходимо.

Как злиться правильно, советы Наташи Стефаненко

Как правило, то, что нас раздражает и злит, вызывает у собеседника молчание и апатию. Но человек же злится не на ровном месте, у него на то есть причины. И если ваша конечная цель изменить ситуацию в лучшую сторону или показать проблему с другой стороны, то тут вполне оправданно выпустить свои эмоции наружу, и, быть может, в повышенном тоне поговорить о насущном.

Об этом я уже говорила в одном из своих постов, приводя в пример отношения в семейной паре.

Вместо того, чтобы обвинять друг друга во всех смертных грехах, предъявлять претензии, обижаться и уходить в себя, лучше сказать о проблеме и своих чувствах открыто, не скрываясь под маской ложных эмоций! И даже если в этот момент человек расплачется – это тоже нормально!

Мы все имеем право на то, чтобы разозлиться, но часто не понимаем, как злиться правильно, без глобального урона для себя, отношений, окружающих.

Мой совет: «Начинайте про себя считать, чтобы снизить в организме «гормоны злости».

Давайте посмотрим на себя со стороны и зададим себе несколько вопросов: «Не перегибаю ли я палку?». «А будет ли то, что происходит сейчас также важно завтра?».

Глубоко вздохните, поговорите про себя с самим собой. И если после беседы со своим внутренним «я» вы так и не найдете объяснение своей злости, то по крайней мере, вы выплеснули ее наружу, выразили свои эмоции и со спокойной душой можете жить дальше.

No Comments Yet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *