Приходят праздники, а вместе с ними пышные застолья, лишние килограммы, тяжесть в желудке и ощущение, что тебя вот-вот разорвёт на части.

Окунуться в омут с головой или подойти к праздникам с умом? Несколько правил, которые помогут в период праздничных застолий, ужинов и бесконечных фуршетов.

Приобрести лишние килограммы куда легче, чем от них избавиться. Есть вкусные блюда мы все горазды, и в этот момент эйфории, мало кто из нас задумывается о том, что к концу вечера от переизбытка еды нас раздует, как футбольный мяч. Хорошим аппетитом мы можем лишь порадовать маму или свекровь, которые, конечно же, готовили от всего сердца и специально для своих любимых детей! 🙂 Насладиться трапезой безусловно можно один, два, ну три раза, другое дело, если случаи переедания начнут случаться систематично начиная с декабря и заканчивая серединой января. Сесть на диету заранее – не выход! Потерянные килограммы, а может и сверх того, вы с лихвой наберёте за праздники. Что делать? Как сохранить фигуру в праздники?

Есть несколько правил, соблюдая которые, можно есть вкусно, но при этом не обжираться, как в последний раз. 🙂 Не стоит приходить на ужин голодными, как бездомная собака. Чтобы сохранить фигуру в праздники, в течение дня всегда следует перекусывать. Держите при себе фрукты, сухофрукты, смузи, что позволит вам быть в тонусе и не мучиться от голода.

Пейте много воды (можно ароматизированную), ешьте легкие салаты, овощи и супы, чтобы очистить организм и не дать ему почувствовать сильный голод. Не стоит сидеть за столом, полным различных яств, истекая слюнями и не притрагиваясь ни к чему. Такие жертвы никому не нужны! Займитесь делом: прогуляйтесь по парку, слепите снеговика с детьми, насладитесь пейзажами праздничного города, подышите свежим воздухом на природе, выпейте чашку горячего шоколада или чая у камина с друзьями …. Ведь это Новогодние праздники!

В общем, чувство меры еще никому не навредило. 🙂