Лучшие приложения App Store для того, чтобы привести себя в форму во время прогулок.

---

This post is also available in: Итальянский

Хотите привести в порядок фигуру без особых усилий? Прогулка – лучшая идея! Я нашла несколько интересных приложений для телефона, которые помогут вернуть тонкую талию и стройный силуэт.

Испытываете посленовогоднее чувство вины? Перестаньте мучить себя угрызениями совести и прислушайтесь к моим советам. И не вздумайте покупать абонемент в спортзал, если точно знаете, что больше трёх раз за год вы туда не зайдёте.

Вы думаете, что я помешанная на спорте женщина, которая с утра до ночи изнуряет себя тренировками?

Это далеко не так! Все дело в том, что есть куда более приятные способы привести себя в форму. Спокойно, без паники и спешки, а главное с хорошим настроением.

А сейчас возьмите свой телефон в руки, потому что секрет хорошей фигуры хранится именно в нём. 🙂

Apple Health

«Apple Health» – это приложение, которое следит за состоянием нашего здоровья! Оно установлено на «iPhone», начиная с модели 5S. У него есть шагомер, который высчитывает пройденные шаги и сожженные калории.

Google Fit

Для «Android» есть такое приложение для поддержания здоровья, как «Google Fit».

Оно работает по такому же принципу, как и «Apple Health». Просто держите телефон в кармане и будьте в курсе всего, что произошло с вашим организмом за день.

Существует множество приложений, которые отслеживают нашу физическую активность в течение дня. Приходишь домой и наслаждаешься своими результатами, а это очень мотивирует к дальнейшим действиям.

Шагомер для «Ios» и «Android». Все очень просто! Введите свой рост, вес и возраст, и в течение дня узнавайте сколько шагов вы сделали и сколько калорий потребили.

Вы живете в центре города?

«Город для прогулок» для Ios и Android.

Это приложение находит ваше местоположение и предлагает вам маршруты с помощью Gps. Составьте маршрут и идите в офис пешком, каждый день меняя свой путь. А если в выходные поедите за город, то маршруты могут стать гораздо интереснее. И потом вы можете делиться своими схемами пеших прогулок и с другими пользователями.

«Runtastic» для Android, iOS и Windows Phone.

Это идеальное приложение для поддержания здоровья и фитнес-формы!

Если вы бегаете с пульсометром, данные о вашем сердцебиении также будут отображаться на главном экране, а затем вы сможете увидеть график изменения ритма работы вашего сердца. В настройках вы можете сами выбрать, какие именно данные должны сообщаться вам во время бега.

Также в приложении имеется выбор плейлиста, возможность делать фотографии с геометками во время пробежки, автопауза, на случай, если у вас развязались шнурки или на светофоре загорелся красный, функция подбадривания от друзей в сети и голос вашего личного тренера, который будет поддерживать вас во время тренировки.

В нем есть дневник, который отслеживает все ваши тренировки и прогулки, а также вы можете соревноваться с друзьями. Кроме всего этого вы можете выбирать не просто пробежку, а устраивать мини-соревнования или выбирать достижение поставленной цели.

«Alpinequest Gps Hiking»

Это навигационное приложение пригодится всем любителям активного отдыха и экстрима, будь то охота, туризм, геокэшинг, альпинизм или что-то другое. Дело в том, что это замечательное навигационное приложение не просто обычный навигатор, – это топографические карты с огромным функционалом, которые работают в любой точки мира, даже там, где нет покрытия сотовых операторов.

«Moves»

Скачайте это приложение с «Facebook».

Эта программа позволяет всегда быть в курсе, какие места посещались, какое расстояние пройдено, количество шагов, а также общую активность пользователя. Если один раз включить «Moves», оно будет работать на вас всегда, так что вы никогда о нем не забудете.

Ну что ж, надеюсь, у вас не осталось причин не начать заниматься собой!