Сесть на жесткую диету, чтобы похудеть? Не думаю, что стоит прибегать к таким методам и лишать себя полноценной еды! 5 идей для фитнеса, которые легко реализовать.


This post is also available in: Итальянский

Кто-то рассказал о чудо-диете и вы, поверив в чудеса, стали есть одну морковь или грейпфруты! Результатов нет, настроение на нуле, волшебство не сработало. Предлагаю не расстраиваться, а заняться фитнесом.

Это случается со всеми нами, особенно после праздничных застолий. Наелись, напились, нагулялись, а потом нам срочно нужно привести себя в форму и тогда, мы садимся на диету.

Но мало кто доводит начатое до конца!

Потому что заданные цели явно не оправдывают затраченных усилий на их осуществление.

Я глубоко убеждена, что спорт и активный образ жизни куда эффективнее и быстрее приводит тело в форму и поднимает настроение.

5 идей для фитнеса против диет

Я советую вам вести дневник ваших достижений, делиться ими через социальные сети или приложения со своими друзьями и не пытаться делать все это ради кого-то. У вас есть только вы сами и ради своего хорошего самочувствия и здоровья вы идёте в спорт зал, выходите на пробежку и делаете зарядку!

И ещё ваша цель не похудеть!

Вы хотите:

  • заняться спортом, чтобы поднять себе настроение
  • восстановить жизненные силы и энергию
  • чувствовать себя лучше!
  • И мы этого добьёмся 😊

    5 идей для фитнеса, которые легко реализовать.

    5 идей для фитнеса против диет, советы Наташи Стефаненко

    Найдите единомышленников или просто возьмите с собой подругу или любимого на тренировку. Так у вас будет стимул не подвести партнера и не сойти с дистанции.

    Соберите подходящее обмундирование. Это могут быть кроссовки, в которых вам будет комфортно, коврик для йоги или фитбол, с которым можно тренироваться дома. Все это поможет осуществить мечту!

    Программируйте цели.

    Начинайте с небольших шагов, а затем увеличивайте нагрузки.

    Сосредотачивайтесь не на внешней красоте, а здоровье в целом.

    Да, конечно, упругая попа – смотрится сексуально и привлекательно, но эластичные мышцы и подвижные суставы – залог хорошего самочувствия и долголетия.

    В достижении этой цели поможет йога, которой можно заниматься, как дома, так и в зале.

    Попробуйте мою программу 5 тибетцев.

    Пить, пить, пить.

    Вода, травяные чаи, соки, коктейли.

    Запаситесь бутылками и термосами, которые можно взять с собой на работу и пейте, пейте, пейте.

    И прочитайте мои советы на эту тему.

    Не забывайте про детокс.

    No Comments Yet.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *