4 App tutta salute, per rimettersi in forma e stare bene


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Yoga, pesi, corsa, ma anche dieta equilibrata. Scopri le mie 4 App salute preferite per rimettersi in forma e stare bene anche se si ha poco tempo.

Avete fatto i primi acquisti di Primavera e abiti o camicie vi hanno tradito? Una taglia in più o la stoffa che tira un po’ sui fianchi?
Oppure avete la stessa taglia dei vostri 20 anni ma l’energia e il tono, quelli no?

Per rimettersi in forma oggi ci sono un sacco di possibilità e non dovrete per forza nemmeno iscrivervi in palestra!
Anzi, quello che vi consiglio è proprio di fare un test: provate per qualche giorno diversi tipi di allenamento e poi scegliete quello che più fa per voi in questo momento.
Come si fa? Con le App!

App salute yoga.com

1. Indecisi sull’allenamento, intanto vorreste meditarci un po’ su? Yoga.com per I Phone, I Pad e Android è quello che fa per voi. Allenate corpo e mente scegliendo tra ben 289 posizioni di yoga diverse tutte spiegate con video e immagini. Cominciato con un allenamento per principianti completamente gratuito e che potrete fare dal tappeto di casa vostra! 

App salute runstatic

2. Amate stare all’aria aperta? Runtastic fa per voi.
Dalla corsa a piedi alla bicicletta, un GPS traccia tutte le vostre attività: distanza, durata, velocità, ritmo, calorie consumate, … e poi ci sono funzioni avanzate per costruire percorsi ed allenamenti ad hoc.
Fanatiche della prova bikini: c’è anche un’App speciale per allenare i glutei!

App salute virtuagym

3. Ginnastica, pesi, ma anche una dieta equilibrata? Scheda di allenamento personalizzata e piano alimentare su misura con Virtulagym che traccia i tuoi progressi giorno dopo giorno.

App salute 7 minutes workout

4. Non avere tempo non è più una buona scusa! 7 minutes workout  è un’App veloce ma molto intensa studiata per dimagrire, tonificare i muscoli e migliorare la salute cardio vascolare. Rassodi e tonifichi e se ti piace (come di certo sarà) potrai passare alla versione avanzata.

Pronti? Via!

App salute per rimettersi in forma

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